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第八章〈入世修行〉第二节 (第2/7页)
像去看电影。」雅婷耸耸肩。
「该Si。」
「好啦…」雅婷拍拍手说:「腿部训练完,换腹部。」
「啊?」「bAng式一分钟。」「卷腹一分钟。」「右侧bAng式。」「左侧bAng式。」
每换一个动作,我的表情就更纠结,直到肚子快cH0U筋才宣告结束。
「看来以後要加强你的肌力训练耶!」雅婷看着我,手m0下巴。
「不要…教练我想跑步…」
「再来是背部,桥式,PGU出力,夹紧!」
「噢…」
「好啦!这样是一个循环,我们再做两个。」
「天啊!不要!」
「快!开合跳!」
「饶了我吧…」
有阵子,肌r0U酸痛是一直伴随着我的Y影,不论是吃饭、睡觉、洗澡、上厕所,甚至连从床上爬起都要花费我一番功夫。
但不得不说,带来的好处是显而易见的,腹部加强後,跑步时左右晃动的程度变小了,背部训练过後也更能保持抬头挺x的跑姿,双腿强化後,更不用讲,原本的配速现在变得更游刃有余。
这麽bAng的训练,当然不能独享,於是那对「躲得了初一,躲不了十五」的情侣,便也加入了肌r0U酸痛的行列。
在这痛苦与快乐并存的练习当中,我们踏入了冬季。也是选手们摩拳擦掌,准备大展身手的季节。
对我而言,也是两X关系急速变化的时刻。
台北的冬天,偶尔会下起雨,若再加上东北季风报到,低温Sh冷的
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